Ok,qui si parte con un'altra introspettiva,non è che Sport pratico,ma che benefici ho acquisito,ed anche in questo Post,invito anche qui,chiunque voglia esprimersi,io personalmente userò per parlare della mia disciplina(KickBoxing)qualche copione dei miei SitiWeb,poi darò il mio contributo nel promuovere a mò di vetrina,il variegato Mondo del Fitness.
03/02/08
Sport e Benessere
Ok,qui si parte con un'altra introspettiva,non è che Sport pratico,ma che benefici ho acquisito,ed anche in questo Post,invito anche qui,chiunque voglia esprimersi,io personalmente userò per parlare della mia disciplina(KickBoxing)qualche copione dei miei SitiWeb,poi darò il mio contributo nel promuovere a mò di vetrina,il variegato Mondo del Fitness.
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12 commenti:
Le sette meraviglie della KickBoxing:
(tanto per semplificare...)
Semi Contact=karate moderno,combattimento con stop ad ogni punteggio.(Esiste formula a squadre).Light Contact=combattimento continuato,senza K.O.
calci e pugni dalla vita in su.
Full Contact=calci e pugni dalla vita in su
(con i calci si può colpire di piede,vietata la tibia).
Low Kick=in aggiunta al Full Contact si possono tirare circolari in linea bassa
(con utilizzo primario di tibia).
ThaiKickBoxing=calci e pugni su tutta la linea del corpo,
con ginocchiate e clinch(corpo a corpo)che dura max.5 secondi.
Musical Form=l'atleta svolge un combattimento a vuoto con la musica,
(si articola in diversi modi,si possono usare anche armi come la sciabola,bastoni, ect).
AeroKickBoxing=Con sacco a terra ,colpi,tecniche e combinazioni a ritmo di musica(si svolge in svariati modi,ad esempio anche con lo step).I benefici immediati della KickBoxing sono:
un corpo tonico,armonioso,che ha sviluppato
Forza Veloce-Potenza Esplosiva-
concentrazione e sviluppo psicofisico-progresso innalzamento della soglia aerobica ed anaerobicaStruttura del corso:
Esempio,le lezioni della durata di 1h
devono essere divise in 5 parti.
10 minuti riscaldamento
10 min. preparazione atletica
10min. strecthing
15 min. tecnica
15 min. combattimento
Ciao, ho letto il tuo commento sul mio blog e sono contento che ti sia piaciuto. Bello anche il tuo, e soprattutto bella la Kickboxing che mi ha regalato un livido rosso-bluastro sul fianco e la "mandibola schioccante". Ma quando una cosa ti piace tutto questo passa in secondo piano!
Un grande abbraccio anche a Modena!
Grazie Mr.Stefano,abbiamo due cose in comune,la Poesia e la KickBoxing...Buona settimana e a presto.
Ho letto la tua poesia che hai lasciato sul mio blog: èbella, altro che storie! Mi ha colpito molto, fra gli altri, il verso finale:"...dice sorridi fanciulla,sei il Cigno dell'Appennino."
Bravissimo!
Grazie per essere passato dal mio nuovo blog...torna quando vuoi e lascia la tua opinione!
A presto,
Deb
Ciao FAbio!
anche se in ritardo ti ringrazio per essere passao sul mio blog.
A dire il vero l'ho creato ed ancora non so bene come fuzniona, soprattutto come si interagisce con gli altri "colleghi" di blogger... insomma, tu come mi hai trovato?
Un saluto e a presto
P.S. corro in palestra... ma io mi dedico ad attività più soft, x SIGNORINE... eh eh eh!!!
...in effetti anche io non ho molto capito come possiamo interagire con gli altri blogger...
Si,credo un buon metodo sia ad esempio cliccare nei profili sulle città,oppure nei cantanti preferiti, se clicco su Litfiba,mi ritroverò tutti i Blogger che hanno espresso quella preferenza,cosi' per i libri ect.Un saluto a Deborah ed Anna,a presto.
Siccome si parla di Benessere Psico-Fisico,anche in questo Blog ci tengo a precisare che le cose che fanno star meglio sono due,la prima e dispendiosa a livello fisico la seconda mentale:
Correre e Leggere.
Ciao! Ricambio la tua visita sul mio Blog e complimenti per il tuo! Buon lavoro!
Patrizia
Grazie Patriza e a presto.
Per una perfetta preparazione atletica e miglioria psico-fisica bisogna integrare Corsa con scatti,ripetizioni esplosive,sforzi prolungati come i piegamenti ect. con
Jogging,passeggiare nel verde,meditazione...
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